Di seluruh dunia orang suka berenang di air dan merasakan kesejukan, perasaan menyegarkan saat mereka berendam di kolam atau badan air lainnya. Ini adalah bentuk rekreasi, dan juga di banyak negara ini adalah olahraga, dengan orang-orang berenang secara kompetitif dan bahkan membawanya ke tingkat profesional.
Jika Anda membandingkan jumlah cedera renang yang terkait dengan cedera dari olahraga lain, Anda akan melihat bahwa ada lebih sedikit cedera renang, yang harus menjadi poin perhatian. Orang-orang berenang di kolam renang umum, danau, dan taman air.
Ini karena banyak orang yang sadar akan perlunya olahraga untuk kesehatan dan kesejahteraan. Yang terbaik adalah menjadi bugar dan memiliki tubuh yang kuat dan sehat yang memiliki risiko cedera paling rendah. Banyak ahli kesehatan dan kebugaran merekomendasikan berenang sebagai cara yang bagus untuk menjadi bugar dan memasukkannya sebagai bagian penting dari program kebugaran.
Berenang juga bagus untuk olahraga semua tujuan. Ini membantu tubuh dengan sirkulasi sehari-hari, dan juga memperkuat otot, membuat Anda lebih kuat di banyak bagian tubuh Anda. Ini adalah latihan kardiovaskular, dan meningkatkan sirkulasi dan kesehatan jantung. Pada saat yang sama ini berdampak rendah sehingga cocok untuk orang yang mungkin tidak dapat melakukan bentuk lain seperti berlari.
Sebagai olahraga seluruh tubuh, renang tidak bisa dikalahkan. Ini juga cara yang bagus untuk bersantai. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan tampil lebih baik, berenang akan membantu. Ini juga cara yang sangat bagus untuk melepaskan stres dan bersantai. Inilah sebabnya mengapa banyak orang kaya memiliki kolam renang di rumah.
Anda juga bisa mencari nafkah dengan olahraga air. Anda bisa bekerja sebagai penjaga pantai di kolam renang umum atau pantai. Anda harus memiliki penjaga pantai jika seseorang berjuang di air dan mulai tenggelam dan perlu diselamatkan. Perenang ahli juga bisa menjadi pelatih atau instruktur renang dan membantu mereka yang belum kuat dalam berenang.
Manusia secara alami mengapung, dan perenang yang lelah bisa mengapung. Air lebih tahan daripada udara, jadi untuk melewatinya butuh usaha. Oleh karena itu, latihan berbasis air membantu metabolisme untuk naik, dan membantu seseorang terbiasa dengan lebih banyak aktivitas.
Perenang baru harus berenang dengan pengawasan demi keamanan. Pelatih renang sering kali merupakan ide yang bagus. Pergi ke kolam sendirian jika tidak bisa berenang bisa jadi kesalahan fatal.